برچسب: سلامت

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: هر چند ماه، یک فرمول تناسب اندام جدید پیشنهاد می‌شود که رابطه‌ متناقض ما با ورزش را اصلاح کند. اکثر این فرمول‌ها و شیوه‌ها به سرعت محو می‌شوند، اما برخی،…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: نتایج یک مطالعه که در نشریه هلیون با عنوان «میوه سیب به عنوان یک مهارکننده بیولوژیکی برای جوانه زدن سیب‌زمینی در طول نگهداری در دمای محیط» منتشر شد، نشان داد…

به گزارش همشهری آنلاین، بیماری سرماخوردگی هرچند در فصول پاییز و زمستان معمول و رایج است، اما چرخه مشخصی دارد و با رعایت نکات ساده می‌توان شدت علائم را کاهش داده و روند بهبودی را…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: گفتمان اخیر، با توضیح جسی اینچاوسپه، زیست‌شیمی‌دان، در مورد اینکه چگونه صبحانه‌های سرشار از کربوهیدرات باعث افزایش کوتاه‌مدت دوپامین و فشار میتوکندری می‌شوند، به بحث روز تبدیل شده است. به…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: بر اساس آمار مرکز روماتسیم ایران سن ابتلا به آرتروز در ایران پایین است و ۲۰ درصد مبتلایان به آرتروز زانو در کشور کمتر از ۵۰ سال دارند. حدود ۲۰…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: شاید هم در میان نزدیکان شما افرادی باشند که که تاکید می‌کنند مصرف روزانه مکمل منیزم به همه چیز، از خواب بهتر گرفته تا تسکین گرفتگی عضلات کمک می‌کند. اما…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: صبح‌ها اغلب زمان مناسبی برای فعالیت پر انرژی و ایجاد حال و هوای مثبت است، اما برخی عادات و روال‌ها می‌توانند منجر به افزایش ناگهانی فشار خون شوند، بدون اینکه…

همشهری آنلاین- مریم شیرافکن: کارشناسان سازماندهی خانه می‌گویند برای تمیزی و نظم بیشتر، لازم نیست تا فصل بهار صبر کنید. همین امروز می‌توانید با ۱۰ وسیله خداحافظی کنید: ۱. اسفنج‌های کهنه؛ خطرناک‌تر از تصور شما…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: کاکائو یکی از قدیمی‌ترین و ارزشمندترین فرآورده‌های گیاهی جهان است که از دانه‌های درخت کاکائو (Theobroma cacao) به‌ دست می‌آید. این ماده نه ‌تنها پایه‌ اصلی شکلات محسوب می‌شود، بلکه…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: مطالعه‌ای که در مجله علوم غذایی منتشر شده، نشان می‌دهد گرم کردن مجدد چای می‌تواند ترکیبات مفیدی مانند کاتچین‌ها را تخریب کرده و مواد مضری مانند آمین‌های بیوژنیک را افزایش…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: پروتئین یک ماده مغذی است که آنزیم‌هایی را ایجاد می‌کند که به عنوان سوخت برای عملکردهای شیمیایی ضروری در بدن شما عمل می‌کنند. همچنین به هموگلوبین که اکسیژن را در…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: پیاده‌روی منظم همچنین می‌تواند کالری اضافی را بسوزاند و در کاهش وزن کمک تاثیر داشته باشد. اما هر نوع پیاده‌روی در کاهش وزن تاثیر ندارد. در حالی که هر نوع…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: اطلاعات سلامت بیش از ۵۰۰ هزار نفر که هنگام ورود به مطالعه زوال عقل نداشتند، طی ۱۱ سال برای یک مطالعه کوهورت آینده‌نگر که نتایج آن در ژوئیه ۲۰۲۲ منتشر…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: مکمل‌هایی مانند ویتامین C، ویتامین D، زینک، پروبیوتیک‌ها و امگا ۳ می‌توانند نقش مهمی در تقویت بدن و کاهش ابتلا به بیماری‌ها داشته باشند. اگر چه توصیه متخصصان تغذیه بیشتر…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: کلیه‌ها به عنوان سیستم تصفیه طبیعی بدن عمل می‌کنند، اما وقتی آب اضافی وارد جریان خون می‌شود، مستقیما تحت تأثیر قرار می‌گیرند. این موضوع یک سوال مهم را مطرح می‌کند:…