بایگانی‌ها

ورزشکاران حرفه‌ای همواره درباره روتین ورزشی خود بسیار جدی هستند. زومبا ورزشی همراه با رقص و شادابی است که در عین حال در کالری‌سوزی، انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات سراسر بدن تاثیرگذار می‌باشد. بر اساس آمارها،…

زومبا چیست؟ زومبا یک روش و تمرین ورزشی برای شادابی و سلامتی و تناسب اندام است که در دهه ۹۰ میلادی بتو و آلبرتو طراحی و ایجاد شده است. این ورزش به عنوان یک فعالیت…

مایلید این‌بار برای تناسب اندام زومبا در خانه را امتحان کنید؟ میانه‌تان با آموزش زومبا و رقص چطور است؟ زومبا در خانه برای لاغری یک انتخاب هوشمندانه و شاد است! این ورزش هیجان‌فواید جسمی، روحی…

  فواید زومبا برای لاغری (Zumba)، که نوعی از تمرینات هوازی و نرمشی در قالب حرکات موزون است، و در آن تمامی عضلات بدن درگیر می شوند، که افزایش چربی سوزی را به همراه دارد، بسیار است. زومبا، با…

    تاریخچه فست فود و پیدایش آن در ایران و جهان آیا در مورد تاریخچه پیدایش فست فود در ایران و جهان مقاله ای خوانده اید؟ آیا اطلاع دارید اولین پیتزا فروشی در کجا افتتاح شد؟…

  به امروز شاهد تغییرات چشمگیری در همه ی ابعاد زندگی بوده و آنها را لمس کرده ایم. هیچ یک از ما شبیه بیست سال پیش لباس نمی پوشیم، فکر نمی کنیم و حتی شکل…

تاریخ موسیقی ایران نگاهی است به موسیقی در فلات ایران و مناطق همجوار آن که از نظر فرهنگی دارای سابقهٔ مشترکی هستند. این پژوهش از دوران پیش از تاریخ و دوران باستانی آغاز شده و با گذر از مراحل مختلف و عبور از نقاط…

مقدمه هنرهای تجسمی به عنوان یکی از مهم‌ترین شاخه‌های هنر، تأثیرات عمیق و گسترده‌ای بر فرهنگ‌های مختلف در طول تاریخ بشر داشته‌اند. این هنرها که شامل نقاشی، مجسمه‌سازی، طراحی و دیگر فرم‌های بصری هستند، نقش…

کتاب ادبیات فاخر فارسی به قلم محمدرضا زادهوش، به شاعران و نویسندگانی در تاریخ گرانبهای ایران می‌پردازد که نهایت تلاش آنان نمادپردازی نبوده، بنابراین کشف پیام آنان تنها با تحلیل نمادها امکان‌پذیر نیست و احتیاج به تفاسیر بیشتری دارد. هنرمندان…

میراث جهانی یونسکو نام عهدنامه‌ای بین‌المللی است که در تاریخ ۱۶ نوامبر ۱۹۷۲ میلادی به تصویب کنفرانس عمومی یونسکو رسید. موضوع آن حفظ آثار تاریخی، طبیعی وفرهنگی بشر است که اهمیت جهانی دارد و متعلق…

عباس کیارستمی، سینماگر نامور ایرانی که توانست به تنهائی طی سال‌ها پرچم سینمای ایران را درشماری از جشنواره‌های معتیر سینمائی جهان افراشته نگهدارد، در روز ۲۱ ژوئن سال ۱۹۴۰ در تهران به دنیا آمد. او…

یکی از اصول اولیه و ضروری صبحانه ایرانی مرباست. هیچ چیزی جای مرباهای رنگارنگ، خوش طعم و خوش عطر را سر سفره صبحانه پر نمیکند. مربای هویج مثل مربای آلبالو و به یکی از رایج ترین و پرطرفدارترین مرباهاست. تهیه مربای هویج هم…

برای ما همیشه فصل مرباست. چون توی هر فصلی یه میوه ای هست که بتونیم باش مربا درست کنیم. حالا چه مربا آلبالو باشه، چه مربای پوست پرتقال یا حتی مربا هویج خوش رنگ که در هر فصلی میشه درستش کرد.…

مربای آلبالو یکی از محبوب‌ترین انواع مرباهای مجلسی تابستانی برای بهره بردن از خواص آلبالو تازه است که اتفاقا در تمام روزهای سال در وعده صبحانه و در برخی شهرها با برخی غذاها مصرف می‌شود. مربای آلبالو فوت و فن‌های خاصی دارد…

فواید شنا برای حفظ سلامتی بدن بسیار متنوع بوده و به طور کلی شرایط فیزیکی و روانی را بهبود خواهد بخشید. شنا کردن یکی از ورزش‌هایی است که اغلب ما در زمان کودکی و نوجوانی آن را…